هل فكرت يومًا في استخدام تطبيقات لتعزيز مكاسب كتلة العضلات الخاصة بك؟ إنه اتجاه شائع ويمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في تدريبك.
تقدم هذه التطبيقات أكثر بكثير من مجرد أوراق التدريب.
لذلك هم إنشاء إجراءات شخصية بناءً على أهدافك ومستوى خبرتك.
والأفضل؟ إنهم يراقبون تقدمك مع الرسومات و التقارير، مما يساعدك على تعديل خطتك حسب الحاجة.
تحتوي بعض التطبيقات على مقاطع فيديو وتعليمات خطوة بخطوة للتأكد من قيامك بالتمارين بشكل صحيح.
حتى أن البعض الآخر يقدم نصائح التغذيةالمساعدة على الاستشفاء ونمو العضلات.
وعلاوة على ذلك، هناك تطبيق حتى يتكامل مع أجهزة التتبع لضبط التدريب الخاص بك في الوقت الحقيقي!
والجزء الأكثر روعة هو أن العديد من هذه التطبيقات تحتوي على مجتمعات حيث يمكنك مشاركة إنجازاتك وتبادل النصائح والعثور على ذلك دعم إضافي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
هل تريد معرفة المزيد؟ جرب واحدًا أو اثنين وانظر كيف يمكنهم تعزيز تدريبك.
وبهذا المعنى، فإن التكنولوجيا موجودة لمساعدتك على تحقيق أهدافك بطريقة أكثر كفاءة ومتعة.
من كان يعلم أن هاتفك الخلوي يمكن أن يكون حليفًا قويًا في صالة الألعاب الرياضية؟
4 تطبيقات لتعزيز مكاسب كتلة العضلات الخاصة بك:
MyFitnessPal: النظام الغذائي والتدريب
هل سبق لك تجربة MyFitnessPal لاكتساب كتلة عضلية؟
هذا التطبيق هو حليف حقيقي.
أولاً، يسهل عليك تتبع وجباتك والمغذيات الكبيرة، مما يضمن أنك تستهلك الكمية المناسبة من البروتين والكربوهيدرات والدهون.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على قاعدة بيانات ضخمة للأطعمة، مما يجعل من السهل حساب السعرات الحرارية وتعديل نظامك الغذائي حسب الحاجة.
ميزة أخرى هي أنها تسمح لك سجل التقدم المحرز الخاص بك مع الرسوم البيانية والتقاريرمما يساعد على الحفاظ على الدافع.
ويمكنك أيضًا الاتصال بتطبيقات التدريب وأجهزة التتبع الأخرى.
في ملخص، MyFitnessPal يمنحك رؤية واضحة لما تفعله وأين يمكنك تحسينه، مما يساعد على تحسين اكتساب كتلة العضلات لديك.
DietBox
هل سمعت من قبل عن DietBox؟ يمكن أن يكون هذا التطبيق حليفًا رائعًا في رحلتك إلى اكتساب كتلة العضلات.
يساعدك على ذلك يخطط و شاشة طعامك، عرضك خطط النظام الغذائي بناء على أهدافك.
باستخدامه، يمكنك ضبط تناول البروتين والكربوهيدرات والدهون للتأكد من أنك تأكل ما تحتاجه لاكتساب الكتلة.
ال DietBox إنه رائع أيضًا لأنه يحتوي على وصفات واقتراحات للوجبات عملية ومغذية للغاية.
علاوة على ذلك، فهو يتتبع تقدمك من خلال الرسوم البيانية التي توضح مدى تقدمك.
بشكل عام، DietBox يجعل من السهل الحفاظ على النظام الغذائي الصحيح وتحقيق أهدافك بكفاءة.
وحدات الماكرو - عداد السعرات الحرارية
التطبيق وحدات الماكرو إنه أمر لا يصدق لاكتساب كتلة العضلات!
يساعدك على مراقبة تناولك للبروتينات والكربوهيدرات والدهون، وتعديل نظامك الغذائي حتى تصل إلى أهدافك.
إقرأ أيضاً:
اجعل مقاطع الفيديو الخاصة بك تنتشر بسرعة كبيرة باستخدام عمل Videomaker
تطبيق مترجم الحيوانات الأليفة - هل سمعت عنه؟
باستخدامه، يمكنك إنشاء خطط الوجبات ومتابعتها، مما يضمن أنك تتناول ما تحتاجه لبناء العضلات.
علاوة على ذلك، وحدات الماكرو يسجل تقدمك ويعطي نصائح لتحسين نظامك الغذائي.
إنها طريقة رائعة للحفاظ على نظامك الغذائي وتحقيق تلك المكاسب التي تريدها!
فاتسيكريت
فاتسيكريت فهو يجعل من السهل تتبع نظامك الغذائي، مما يساعدك على حساب البروتينات والكربوهيدرات والدهون بدقة.
يمكنك إعداد وجبات الطعام وتتبع استهلاكك اليومي للتأكد من وصولك إلى أهدافك.
علاوة على ذلك، فاتسيكريت لديه مجتمع حيث يمكنك تبادل النصائح والحصول على الإلهام من المستخدمين الآخرين.
في النهاية، إنها أداة رائعة لتعديل نظامك الغذائي وزيادة مكاسبك في صالة الألعاب الرياضية!
تحميل:
DietBox
وحدات الماكرو - عداد السعرات الحرارية
فاتسيكريت