إذا كنت تبحث عن نشاط بدني: التمارين الرياضية المائية المجانية هو خيار.
استمتع بممارسة الرياضة وحتى الاسترخاء من خلال القيام بنشاط جيد حقًا.
ال التمارين الرياضية المائية يوصى به لمن يعانون من مشاكل في العظام.
أي من لم يستطع فعل ذلك تمارين التي تسبب الصدمة.
الماء يجعل الحركات تكون أخف وزنا وبالتالي لا تؤثر على المفاصل.
إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية التقليدية، يمكنك ممارسة التمرينات الرياضية في حمام السباحة.
وهذا مثالي لأولئك الذين يعانون من صعوبة في التحرك.
هذا جيد جدًا، أليس كذلك؟
وأفضل ما في الأمر هو أنه يمكنك الآن صنعها بنفسك التمارين الرياضية المائية مجانا.
وبهذا المعنى، الحكومة الفيدرالية إنشاء برنامج مجاني للسكان للمشاركة فيه وتحسين صحتهم.
بالإضافة إلى، هي يساعد على حرق السعرات الحرارية ويحسن من صحة الجسم من أمراض مختلفة.
إنها طريقة رائعة لمقابلة أشخاص جدد وتكوين صداقات والاستفادة من فرصة الاهتمام بصحتك والاستمتاع بالمياه.
ناهيك عن أنه يعد خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن نشاط بدني منخفض التأثير.
وأخيرًا، إذا كنت مستعدًا للتحرك، فهذا هو الوقت المناسب لاستخدام هذا مجانًا.
إذن، اقفز إلى الماء!
اكتشف فوائد التمارين الرياضية المائية
الفوائد كثيرة ويمكنك الاستفادة منها في النهاية لمساعدتك على تحسين صحتك والاستمتاع بالحركات في الماء.
يزيد من مرونة الجسم ويقوي عضلاته.
ويساعد أيضًا في علاج أمراض القلب والرئة.
إنه رائع لإنقاص الوزن، حيث يساعدك على حرق ما يصل إلى 500 سعرة حرارية في الساعة.
يقلل من ظهور الدوالي والأوردة العنكبوتية.
وأخيرا، تعمل الحركات على توازن الجسم.
الماء منعش ويعطي شعور بالاسترخاء لجسمك وعقلك، ويجلب لك الصحة والعافية.
بسبب فوائده العديدة فهو الاختيار الأمثل لأي عمر أو حالة بدنية.
أين تجد أماكن لممارسة التمارين الرياضية المائية؟
هل تعرف أين يمكنك القيام بذلك؟ التمارين الرياضية المائية المجانية?
ابق هنا وسنقدم لك بعض النصائح المهمة لمساعدتك على البدء في ممارسة التمارين الرياضية.
تفهم المشاريع الاجتماعية أهمية تحرك الأشخاص والشعور بالرضا عن صحتهم.
ولذلك فهي أيضًا وسيلة لتشجيع الرياضة.
تم إنشاؤه بواسطة الحكومة الفيدرالية، حيث تتعاون الدول مع المواقع التي تقدم هذه الممارسة.
الحكومة البرازيلية تقدم البرنامج "الأكاديمية "الصحة" لتعزيز الصحة والمساعدة في الوقاية من الأمراض.
نظرًا لأنه مجاني، سيكون لديك مجموعة متنوعة من خيارات النشاط البدني.
للمشاركة، انظر إذا كان هناك وحدة برنامج في مدينتك للتسجيل.
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول البرنامج على الموقع الإلكتروني الوزارة من صحة.
وبهذا المعنى، فإن التمارين الرياضية المائية في أغلب الأحيان هي أبرز هذه الأنشطة.
ابحث عن المنظمات غير الحكومية، والأندية الاجتماعية، والمشاريع المجاورة في مدينتك.
إقرأ أيضاً:
أماكن مثل سيسك, سيناك, مجلس الشيوخ غالبًا ما تقدم دروسًا مجانية في هذه الفئة.
بعبارة أخرى، ابحث في وسائل التواصل الاجتماعي لمعرفة ما إذا كان هناك مشروع مستمر يمكنك التسجيل فيه.
تقدم العديد من المدن أنشطة بدنية مجانية، وتعد التمارين الرياضية المائية خيارًا شائعًا جدًا.
بمعنى آخر، احتضن هذه الفكرة واستمتع بالانتعاش في حمام السباحة مع الاهتمام بصحتك.