¿Has oído hablar alguna vez de? La menopausia y cómo combatir el calor que provoca?
Si no, quédate aquí y trataremos de ayudarte.
Sabemos que el calor de menopausia son como "ola de calor“.
Y son las mujeres las que lo pasan en algún momento de sus vidas.
Esta fase también se llama “climatérico“.
Esto sucede debido a cambios hormonales que provocan muchas molestias.
También altera la temperatura corporal y provoca sofocos terribles.
En otras palabras, es como si de repente el termostato interno del cuerpo encendiera la calefacción al máximo.
Estos sofocos pueden aparecer en cualquier momento del día.
A menudo mueve la pieza cardíaco.
También de vuelta palpitaciones y acelera el corazón.
Ellos existen aplicaciones Excelentes que pueden ayudarte a lidiar con estos sofocos. menopausia.
Aquellos aplicaciones Ofrecemos apoyo para aliviar los síntomas y muchos consejos útiles.
Las herramientas en general tienen funciones de registro de calor diario, para entender los patrones y cómo comienza.
Además, algunos tienen sugerencias para Técnicas de respiración, meditación y ejercicios. que calman la mente y el cuerpo.
Algunos pueden proporcionar información sobre nutrición y estilo de vida, lo que puede influir en los síntomas.
Muchos aplicaciones Existen grupos donde puedes comunicarte con otras mujeres que están pasando por la misma etapa.
Es muy útil ya que comparten consejos, sugerencias e historias.
Ellos son aplicaciones valiosos y hacer que el período de menopausia Más tranquilidad y todo al alcance de tu celular.
Por lo tanto, es importante elegir uno aplicación confiable y con información médica precisa.
Echa un vistazo a algunos a continuación aplicaciones y elige lo que más se identifique contigo.
Aplicación Salud y Menopausia
Esta herramienta es de gran valor para las mujeres que están ingresando al perimenopausia o menopausia.
De hecho, puede ser tu entrenador personal y ayudarte mucho.
Él busca la información como suya síntomas, aparición de los síntomas y le ayuda a reconocer patrones sobre su cuerpo y su salud.
Además, ofrece varios tipos de ejercicios que pueden ayudar a controlar los síntomas.
Ofertas “terapia cognitivo-conductual”que ayuda con el estrés y la ansiedad.
Además, tiene un estilo claro y limpio con un discurso sencillo.
Sus funciones son muy fáciles de usar y te ayudan en este difícil paso que es menopausia.
En otras palabras, es un gran apoyo para que comprendas muchas cosas en cada paso del camino.
Luminosidad
Eso aplicación le ayudará con los síntomas de pérdida de memoria y niebla mental.
Son parte de la perimenopausia.
Es como una nube gris que te impide recordar lo que estás haciendo y dónde estás.
Es decir, afectar parte de la memoria.
Luminosidad, es un aplicación que utiliza el entrenamiento para ayudar a su memoria.
Ofrece varias entrenamiento cerebral ayudando a mantener tu mente en el camino correcto.
EL aplicación Ofrece actividades divertidas y controla tus resultados.
Su espíritu
La herramienta le ayudará a afrontar el menopausia lo que acaba provocando cierta incomodidad.
Por ejemplo: Problemas de humor, aumento de peso y fatiga..
Eso aplicación ofrece clases de entrenamiento adaptadas a ti, según tu nivel y tiempo.
Puedes hacer ejercicio con clases Fortalecimiento, cardio y entrenamiento con pesas.
Lea también:
Aplicación que simula radiografía móvil
¿Es bueno comprar a plazos con tarjeta de crédito?
En otras palabras, todo esto para ayudar con el dolor y las articulaciones.
Porque libera endorfinas con este post entrenamiento.
Oh, el resultado es una gran mejora.