Avez-vous déjà entendu parler de La ménopause et comment lutter contre la chaleur qu'elle provoque?
Sinon, restez ici et nous essaierons de vous aider.
Nous savons que la chaleur de ménopause sont comme "canicule“.
Et ce sont les femmes qui traversent cela à un moment de leur vie.
Cette phase est aussi appelée «climatère“.
Cela se produit en raison de changements hormonaux qui provoquent beaucoup d’inconfort.
Il dérégule également la température du corps et provoque une chaleur terrible.
En d’autres termes, c’est comme si le thermostat interne du corps allumait le chauffage au maximum, de nulle part.
Ces bouffées de chaleur peuvent apparaître à tout moment de la journée.
Déplace souvent la pièce cardiaque.
De retour également palpitations et le cœur accélère.
Ils existent applications d'excellents conseils qui peuvent vous aider à gérer ces bouffées de chaleur ménopause.
Ceux applications offrir un soutien pour soulager les symptômes et de nombreux conseils utiles.
Les outils ont en général des fonctions d'enregistrement quotidien de la chaleur, pour comprendre les tendances et comment elles démarrent.
De plus, certains ont des suggestions pour techniques de respiration, méditation et exercices qui calme l'esprit et le corps.
Certains peuvent fournir des informations sur nutrition et mode de vie, ce qui peut influencer les symptômes.
Beaucoup applications Il existe des groupes où vous pouvez communiquer avec d'autres femmes qui traversent la même phase.
C'est très utile, car ils partagent conseils, astuces et histoires.
Ils sont applications précieux et rendre la période de ménopause plus paisible et tout à portée de votre téléphone portable.
Il est donc important de choisir un application fiable et avec des informations médicales correctes.
Découvrez-en quelques-uns ci-dessous candidatures et choisissez ce qui vous parle le plus.
Application Santé et sa ménopause
Cet outil est d'une grande valeur pour les femmes qui entrent dans le périménopause ou ménopause.
En fait, il peut être votre personne personnelle et vous aider beaucoup.
Il recherche des informations au fur et à mesure symptômes, apparition des symptômes et vous aide à reconnaître les modèles concernant votre corps et votre santé.
De plus, il propose plusieurs types d’exercices qui peuvent aider à soulager les symptômes.
Offres «thérapie cognitivo-comportementale» qui aide à lutter contre le stress et l’anxiété.
De plus, il a une manière claire et nette avec un discours simple.
Ses ressources sont très simples à utiliser et vous aident dans cette étape difficile qu'est ménopause.
En d’autres termes, c’est un excellent support pour comprendre beaucoup de choses à chaque étape du processus.
Luminosité
Que application vous aidera avec les symptômes de perte de mémoire et brouillard cérébral.
Ils font partie de périménopause.
C'est comme un nuage gris qui vous empêche de vous rappeler ce que vous faites et où vous êtes.
Autrement dit, affectant une partie de la mémoire.
Luminosité, est un application qui utilise l'entraînement pour aider sa mémoire.
Il propose plusieurs entraînements cérébraux aidant à garder votre esprit dans la bonne direction.
LE application propose des activités amusantes et contrôle leur résultat.
SonEsprit
L'outil vous aidera à faire face au ménopause ce qui finit par provoquer un certain inconfort.
Comme par exemple : problèmes d'humeur, prise de poids et fatigue.
Que application vous propose des formations faites pour vous, selon votre niveau et votre horaire.
Ils peuvent faire de l'exercice avec renforcement, cardio et musculation.
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Autrement dit, tout cela pour soulager les douleurs et les articulations.
Cela libère des endorphines après l'entraînement.
Oh, le résultat est une énorme amélioration.