Als jij of iemand die je kent ADHD heeft, weet je dat het leven een echte uitdaging kan zijn, toch? Blijf dit artikel lezen en ontdek enkele tips voor Apps voor ADHD en aandachtstekort.
Maar het goede nieuws is dat er verschillende geweldige tools zijn die dingen gemakkelijker kunnen maken!
Heeft u er ooit bij stilgestaan hoe technologie een bondgenoot in uw routine kan zijn?
Stel je een app voor die je helpt organiseer uw dagelijkse taken, het versturen van herinneringen op het juiste moment.
Of eentje die je mobiele telefoon verandert in een focustimer, waardoor de concentratie op activiteiten behouden blijft.
Daarom zijn deze hulpmiddelen super handig voor wie moeite heeft om lang alert te blijven!
En daar blijft het niet bij!
Er zijn apps die mindfulness- en meditatietechnieken aanbieden, perfect voor kalmeer de geest en verbeter de concentratie.
Bovendien kunt u met sommige programma's uw gevoelens en gedrag vastleggen, zodat u beter begrijpt hoe u uw gevoelens en gedrag kunt vastleggen ADHD beïnvloedt uw dagelijks leven.
Het beste deel? Veel ervan zijn gratis of hebben proefversies, dus u kunt experimenteren en kijken wat voor u het beste werkt!
Meer weten over deze apps?
Laten we samen de opties verkennen die een verschil kunnen maken in uw leven!
routine
DE routine is een app die is ontworpen om u te helpen bij het creëren en onderhouden van dagelijkse routines, zonder de focus te verliezen.
Het werkt dus als een persoonlijke organizer, waardoor u dat kunt doen plan uw dagelijkse taken in vorm oefening En gepersonaliseerd.
Het leuke is dat het je eraan herinnert wat er gedaan moet worden en hoe lang elke activiteit zou moeten duren, of het nu een gewoonte is die je wilt creëren of een reeds gevestigde routine.
Met andere woorden, het helpt u productiever te zijn, meer discipline te hebben en een reeks stressvrije taken te creëren, en helpt u zelfs met focus en stiptheid.
Veger
DE Veger is een app ontworpen om werktaken te organiseren het huis op een eenvoudige en praktische manier schoonmaken, maar het kan ook een hulp zijn voor degenen die dat wel hebben ADHD.
De app verdeelt taken in lijsten en kent deadlines toe, waardoor het gevoel van overbelasting wordt voorkomen.
Het herinnert u eraan wat er moet gebeuren en stelt u in staat activiteiten af te vinken terwijl u ze voltooit.
Dit maakt het veel gemakkelijker voor degenen die het moeilijk hebben blijf gefocust of omgaan met uitstelgedrag, waardoor een visuele en goed gestructureerde routine ontstaat, zodat je niets vergeet.
Todoist
DE Todoist is een takenlijst-app waarmee u uw dagelijkse leven kunt organiseren, perfect voor mensen met ADHD.
Hiermee kunt u activiteiten creëren en prioriteren, waardoor u een duidelijk beeld krijgt van wat er moet gebeuren.
Met herinneringen en dagelijkse doelen vergemakkelijkt het de focus en productiviteit, waardoor rommel en uitstelgedrag worden vermeden.
Focusbewaarder
DE Focusbewaarder is een app gebaseerd op de techniek Pomodoro, ideaal voor degenen die ADHD hebben.
Daarom verdeelt het de tijd in blokken van focus en korte pauzes, waardoor u de concentratie kunt behouden zonder dat u zich overweldigd voelt.
Lees ook:
Hoe u uw foto's kunt omzetten in tekenfilms met AI.
4 apps om uw spiermassawinst te vergroten
Met dit tempo kunt u afleiding vermijden, de productiviteit verhogen en uw tijd beter beheren, zonder de focus te verliezen.
Vrijheid Blokkeer afleidingen
DE Vrijheid Blokkeer afleidingen is een app die websites en apps blokkeert die je afleiden, ideaal voor mensen met ADHD.
Het helpt de digitale verleidingen te elimineren die uw focus wegnemen, zodat u zich kunt concentreren op belangrijke taken.
Uiteindelijk kiest u hiermee wat u wilt blokkeren en voor hoe lang, waardoor productiviteit gemakkelijker te bereiken is.