Știi acea sesiune pe care ți-ai dorit dintotdeauna să o faci, dar nu ai făcut-o niciodată pentru că era prea scumpă și nu aveai toți acei bani? Află mai multe Aplicație gratuită de terapie.
Acum nu mai trebuie să-ți faci griji pentru asta!
Imaginează-ți doar, o aplicație gratuită de terapie care are și inteligenţă artificială?
E ca și cum ai avea un prieten deștept în buzunar, mereu gata să te asculte și să te ajute să te descarci atunci când ai nevoie.
Această aplicație nu numai că îți oferă un spațiu sigur în care să-ți împărtășești sentimentele, dar folosește și inteligența artificială pentru a-ți oferi sfaturi personalizate.
Învață din interacțiunile tale, înțelegându-ți astfel mai bine nevoile în timp.
Și mai sunt multe!
Cu lumea digitală, poți accesa terapie oricând și oriunde dorești, fără a fi nevoie să faci o programare sau să-ți faci griji pentru costuri exorbitante.
E ca și cum ai avea un terapeut privat în fiecare zi, în palma ta.
Așadar, dacă te confrunți cu anxietate, stres sau orice altceva te apasă, nu ezita să încerci asta. aplicație gratuită de terapie.
La urma urmei, îngrijirea sănătății tale mintale nu a fost niciodată mai ușoară și mai accesibilă!
Află acum care sunt cele mai bune opțiuni pentru terapie gratuită.
Aplicația Yourper
THE Aplicația Yourper E ca un prieten de buzunar care te ajută să-ți gestionezi emoțiile.
Folosește inteligența artificială pentru a vorbi cu tine, a-ți înțelege sentimentele și a oferi sprijin personalizat.
În acest sens, te poți descărca, îți poți monitoriza starea de spirit și chiar poți învăța tehnici de relaxare și meditație.
E ca și cum ai avea un terapeut virtual disponibil oricând, oriunde.
Și cel mai bine dintre toate?
Este super ușor de utilizat și este mereu acolo când ai nevoie de un umăr pe care să plângi.
Dragă Anxietate
Cu milioane de descărcări, aplicația Dragă Anxietate îți oferă multe resurse pentru a-ți continua călătoria emoțională.
Printre ele, scheme pentru atingerea calmului, îngrijirea de sine, exerciții.
De asemenea, are întrebări și răspunsuri cu videoclipuri.
Profită de tot ce poate face acest instrument pentru tine.
Orientează-mă
Aplicația Orientează-mă E un prieten atotștiutor, pe care îl ții mereu în palma mâinii.
Adică, te ajută să faci față greutăților vieții, știi?
Cu alte cuvinte, oferă sfaturi despre muncă, dragoste, familie, despre tot!
E ca un guru digital!
Unde îi pui niște întrebări, iar el îți dă niște sfaturi obraznice.
Este super ușor de utilizat și te ajută să-ți limpezești mintea atunci când ești în îndoială.
Citește și:
Cele mai bune opțiuni pentru a viziona fotbal în 2024
Filtru de vârstă - Vezi cum vei arăta peste câțiva ani
Deci e ca și cum ai avea o antrenor propriul tău spațiu personal, dar fără a fi nevoie să cheltui o avere.
Pe scurt, e ca un partener care este mereu acolo să te ajute să treci prin viață!
Persoană
THE Youper – Chatbot pentru terapie CBT E ca prietenul care înțelege terapia!
El folosește Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) să te ajute să gestionezi problemele de sănătate mintală, uimitor, nu-i așa?
Cu această aplicație, poți discuta cu un chatbot inteligent care te ghidează în multe feluri.
De exemplu, prin exerciții de autoreflecție, tehnici de coping și schimbarea gândirii.
În cele din urmă, te ajută să identifici tiparele de gândire negative și să dezvolți abilități pentru a face față provocărilor.
În plus, oferă sprijin emoțional constant, contribuind la îmbunătățirea stării generale de bine.
Cum să ai mereu la dispoziție un terapeut portabil și accesibil care să te ajute să trăiești mai bine.