Dacă sunteți în căutarea unei modalități distractive, eficiente și captivante de a face mișcare, practică Zumba acasă este o opțiune excelentă de luat în considerare.
Ah, Zumba e distracție pură! E ca o petrecere dansantă unde faci mișcare fără să-ți dai seama.
A apărut în Anii '90, creat de columbian Alberto „Beto” Perez, care a combinat mișcări ale Dans latino cu exerciții aerobice.
Ideea a prins repede pentru că e contagioasă, nu?
Amestecând salsa, merengue și alte ritmuri latine cu pași simpli.
Este super accesibil, oricine îl poate face, indiferent de vârstă sau nivel de fitness.
Și beneficiile sunt enorme!
În plus față de arde calorii şi îmbunătățește rezistența cardiovasculară, și Zumba tonifică mușchii, îmbunătățește echilibrul și coordonare motorie.
Și cel mai tare lucru e că nici nu simți că faci sport, pentru că ești ocupat să te distrezi!
Este o modalitate excelentă de a face mișcare și de a-ți face viața mai sănătoasă.
Așadar, dacă vrei o modalitate de a rămâne activ și fericit, fără monotonia sălii de sport, încearcă Zumba.
Garantează zâmbete și multă energie pozitivă!
Descoperă câteva opțiuni de aplicații pentru a practica Zumba acasă:
Zumba Online
Aplicația Zumba Online E ca și cum ai avea un studio de dans în palma ta!
Îți oferă acces la cursuri Zumba oricând și oriunde doriți.
Este super practic pentru că poți alege dintr-o varietate de stiluri și niveluri de dificultate, de la începător la avansat.
Și partea cea mai bună este că nu trebuie să ieși din casă!
Este perfect pentru cei care au un program aglomerat sau preferă să facă mișcare în confortul propriei case.
În plus, aplicația oferă atât cursuri live, cât și înregistrate, așa că există întotdeauna ceva nou de încercat.
Este o modalitate uimitoare de a rămâne activ și sănătos, distrându-te și arzând calorii!
Zumba - Dans Fitness
Aplicația Zumba Fitness E ca și cum ai avea un instructor de dans personal!
Prin urmare, oferă o mulțime de videoclipuri cu antrenamente. Zumba, așa că poți dansa și face mișcare oricând dorești.
Citește și:
Urmărește baseball-ul pe Fox Sports: O aventură la baza MLB-ului
Află cum să urmărești HBO MAX gratuit pe telefonul tău mobil
Este grozav pentru că poți alege dintre diferite stiluri și niveluri de dificultate, fie că este vorba de cursuri pentru începători sau provocări mai avansate.
În plus, îți poți personaliza antrenamentul în funcție de obiectivele tale și de timpul disponibil.
Este o modalitate super distractivă de a te menține în formă, arzând calorii în timp ce dansezi pe ritmuri latino atrăgătoare!
Doar dansează ACUM
Deși nu este exclusiv o aplicație Zumba, Doar dansează acum oferă o varietate de muzică energică și coregrafie, perfecte pentru oricine iubește să danseze.
Cu o vastă bibliotecă de melodii din diferite genuri și niveluri de dificultate, poți să-ți creezi propria sesiune de dans Zumba acasă și să te distrezi în timp ce te antrenezi.
Arsură zilnică
Aplicația Ardere zilnică Este excelent pentru cei care vor să facă mișcare într-un mod practic și distractiv!
Oferă o varietate de exerciții video pentru toate nivelurile condiționare fizică.
De la antrenamente de mare intensitate la yoga şi pilates, are totul!
Cât despre Zumba, s-ar putea să nu existe una anume, dar există multe opțiuni de dans și aerobic care te pot face să transpiri și să te distrezi în același timp.
Este perfect pentru cei care caută o rutină de exerciții flexibilă și motivantă, fără a fi nevoiți să plece de acasă!