Sabe aquela sensação de que algo não está certo, mas você ignora? Pois é, seu corpo tá gritando e você fingindo que é mudo. 😅 A gente vive numa correria tão absurda que esqueceu de prestar atenção nos sinais mais óbvios que nosso organismo manda. É tipo quando o celular tá com 5% de bateria … Ler mais
Sabe aquele papo de “viver bem”? Pois é, parece clichê de coach quântico, mas a real é que seu estilo de vida tá te destruindo aos poucos — e você nem percebe. Antes que você feche essa aba achando que vou te mandar virar monge tibetano ou comer só alface orgânica, relaxa. Vou te mostrar … Ler mais
Sabe aquela sensação de que você está fazendo tudo certo, mas ainda assim não se sente 100%? Pois é, meu caro, você não está sozinho nessa. A verdade é que existem verdadeiros sabotadores da nossa saúde trabalhando nos bastidores, e o pior: a gente deixa eles entrarem de casa aberta, às vezes até com tapete … Ler mais
Sabe aquele dia que você acorda meio estranho, sem saber exatamente o que tá pegando? Não é doença, não é cansaço… é só aquela sensação de que o seu bom humor foi pro espaço. Pois é, meu amigo, minha amiga. A gente vive numa era em que todo mundo fala sobre autocuidado, mindfulness e essas … Ler mais
Sabe aquele ditado “somos o que comemos”? Pois é, quem inventou isso estava certo, mas esqueceu de completar: somos o que comemos, bebemos, pensamos e principalmente… os hábitos que cultivamos todos os dias! 😅 E olha, não estou aqui para fazer aquele papo chato de coach quântico ou falar que você precisa acordar às 5h … Ler mais
Sabe aquele dia em que você acorda e parece que o mundo inteiro conspirou contra a sua paz? Pois é, bem-vindo ao clube dos estressados de plantão. Olha, eu sei que você já deve ter ouvido milhões de vezes que o estresse é o mal do século, que precisamos relaxar, meditar, fazer yoga e por … Ler mais